楽に食費を下げるいい方法ありませんか?

1人暮らしで仕事でクタクタでコンビニで夜ご飯を購入なんて生活が続いています。結構食べる方なのでコンビニで千円二千円当たり前に使ってしまいます。スーパー行けよと言われればそうなんですが食費を少しでも減らしたい。楽に食費を下げるいい方法ありませんか?

63 Responses to “楽に食費を下げるいい方法ありませんか?”

  1. もん より:

    コンビニって結構お高いですよね。
    クタクタでコンビニ…よくわかります。
    食費をうかすにはやはり、コンビニにいかない…のが一番だと思います。
    お米だけでも炊いておけば、何にでもなります。炊く気力がないなら、時間でセットしておけば。いいかと。

  2. ナナオ より:

    コンビニはよく無いです。便利ですが。
    行く日数を減らしてはいかがでしょう?ついつい行って目的以外のものも目移りしてしまいますが
    居るもの入る、要らないものはスパッと要らないという習慣をつけないと。
    スーパーがやはりお得です。

  3. れん より:

    スーパーで買い物をするとコンビニよりはるかに安くなりますよ!
    お休みの日に、飲み物やレトルト商品、カップラーメンなどを買いだめして、足りないものだけをコンビニで買うのはどうでしょうか?それだけで一カ月の食費がかなり軽減されると思います。お仕事が7時くらいに終わるのでしたら、スーパーのお惣菜は半額になっていますよ。
    またコンビニではポイントが貯まるカードを使用していらっしゃいますか?毎日2000円分買うとなるとかなりポイントが貯まると思いますので、カードがなかったら作ることをオススメします。

  4. ひとし より:

    まず夜遅いのであれば食べないことですね。夜遅くから、しかもコンビニ弁当なんて身体悪くしたいんですと言っているようなものですよ。まずご飯くらいは炊きましょう。白米あれば、夜遅くでもお茶漬けくらいで済ませれますし、朝昼に食事のウェイトを置くべきですね。自分だったら仕事クタクタだったらコンビニ寄るのも嫌ですし、何も食べずまず寝たいですけどね。余力があり、コンビニへ自ら寄ってますもんね。コンビニには絶対寄らないって決め事にしてください。自然とお金に余裕できますよ。これは私の経験談だから間違いないです。買い物するならスーパーです。

  5. コウヤ より:

    やはり、自炊をされるのが一番効果があるのではないでしょうか。毎日作るとなると大変ですので、日持ちするようなおかずをまとめて休みの日に作っておくとか、下ごしらえだけして、あとは加熱調理するだけにしておくとか。そのほうが体にもいいですよ。

  6. ねこやん より:

    クタクタになって帰ってきてるのに、自炊するのはかなり苦しいですよね。
    コンビニで購入しているものは何でしょうか?
    お弁当だと高くついてしまうので、冷凍食品やレトルト食品の購入はいかがですか?
    腹八分目を心掛けて、あとは飲み物でごまかしてみてください(;^ω^)

  7. kai より:

    ご飯を自宅で炊くだけでもだいぶ変わると思います。そうすれば家で食事を食べることが習慣になりますし、スーパーで総菜を買って済ませれば五百円程度に満腹になれると思います。

  8. tmihk より:

    おにぎりなら簡単に抑えられますよ。最近はおにぎりの具材とかも豊富だし、作っても買ってもいいと思います。毎日だとさすがに飽きるので、週に何日かお昼だけとかルールを決めてやると意外と続くしお腹も満たさせるし一石二鳥です。

  9. kinoko より:

    目的は同じではありませんが、私はダイエットの為に最近炭酸水を始めました。食事前に500ml飲んで、満腹感を得てから食事をして、かなり食べる量を減らせています。
    お仕事で疲れていらっしゃるので、たくさん食べたほうがいいとは思いますが、お仕事中やコンビニに行く前に炭酸水を飲む等して、少しでも空腹で買い物に行くということを避けられるようすれば、少しくらいは買う量を減らせるかもしれません。

  10. ゆづ より:

    うちではこんにゃくを活用しています。こんにゃくステーキなんて如何でしょうか?こんにゃくをフライパンで熱して焼肉のタレ、また塩ダレなどをつけると、一品のおかずに。
    白米も一緒に食べれてお腹は満たされるし、こんにゃくということでそしゃく回数が増え、満腹中枢も刺激され、しかも夜に食べるには、カロリーが低くてもってこいですよ。

  11. ayu より:

    食べ物に好き嫌いがないなら、やはり夜のスーパーは魅力的ですよ!ほとんどのお弁当やお惣菜は半額になってます。自炊はお金の節約にはなりますが、ひとり暮らしの人にとっては時間のムダに思えるところがありますよね。

  12. ciaociao より:

    みなさんも書いてますが、弁当を買うより自炊で食費を節約することにウェイトを変えてみてはどうでしょうか
    スーパーのチラシで特売を知ったり、おつとめ品を買ったりして、私も食費を節約しています

  13. みひろ より:

    コンビニは時には外食よりもお金かかりますよね。

    みなさんもコメントしてますが、やはりお米をまとめて炊いておく、カレーを芋なしにして冷凍しておく。
    それをレンジで温めるだけも楽ですよ。

    また、それすら面倒な時は安い牛丼屋や立ち食いそばを利用するとか。
    あれこれ買ってしまうコンビニよりは安く済むと思います。

  14. るん より:

    簡単に出来ておすすめしたいのは食事の際に噛む回数を増やすことです。貧乏くさく聞こえるかもしれませんが、よく噛むと少ない量でも満腹感を得られます。また消化にも良いので健康のためにもおすすめです。

  15. けー より:

    ニンジン、玉ねぎ、じゃがいもなど、常に市場に出回っていて、安くて調理がしやすい食材をメインにしたらいかがでしょうか。
    肉は安くてヘルシーな鳥むね肉がいいです。砂糖と酒で漬け込むと柔らかくなってとても美味しくなりますよ。

  16. ゆいやん より:

    ご飯だけ大量に炊いて冷凍しておくのおすすめですよ!今までお弁当買ってたのがお惣菜だけになるのでも違うと思いますし!
    それと、やっぱり食費がかからない王道料理と言えばパスタですかね。茹でるだけで簡単!是非お試しください!

  17. ベジたべた より:

    休日に冷凍食品を買い込んで夜にチンする方法もありだと思います。意外と量もありコンビニ弁当より安いし種類もあるのでお薦めします。

  18. ぱぴぽ より:

    男性か女性かわかりませんが・・・。
    コンビニは結構高くつきますよ。
    私は、週休二日なのですが休みの日に一週間分の食材を買い、作り置きしております。
    だから平日の仕事帰りにスーパーやコンビニに寄ることはありません。
    今からだと一人鍋とか如何ですか。安値で出来、お野菜も摂れるし。

  19. ねこまんま より:

    コンビニは高いですよ。
    お休みの日にレトルト食品やチルドのおかずを買いだめしてはいかかですか?
    ご飯を炊くのが問題なら、パックご飯も安く買えますよ。

  20. より:

    スーパーが安いのですが、閉店後であればドラッグストアの食品はコンビニ(スーパー)より格段に安いのでおすすめです。

    さらに帰りが遅く、コンビニしか開いていない時間ならコンビニの中で節約です。
    ただお腹を満たすだけなら完成品の惣菜や弁当よりも、冷凍食品。
    単品のおにぎりやパンを数個買う。ご飯を炊いておかずだけ買う。

    コンビニでも100円ローソンがあれば随分と節約できます。

  21. ポコ より:

    とにかく、大量にご飯を炊く!そしてそれを小分けにして
    冷凍保存します。ご飯さえあれば、後はご飯のお供を買ったり
    野菜系の総菜を買えば安く済みますよ。
    一週間に一度位のペースで面倒に思うかもですが、
    頑張ってみてはいかがですか?

  22. 紗久也 より:

    食費を削るしかないけれど。限界がありますよね。我が家では鍋をしたら、そのだし汁を残しておいて次の日の夕飯に雑炊で食べたりしてます。

  23. おばちゃん3号 より:

    やはり自炊ごはんを食べるのが割安です。
    おかずをまとめて作って、小分けして冷凍保存。
    朝出かける前に、その日の夜食べる分だけ冷蔵室に移動させておけば、帰ってきたとき電子レンジで温めるだけです。
    お味噌汁は、冷蔵庫に入れておけば、作った日から3日間は食べられますよ。

  24. 柏木 より:

    自分も同じ境遇です。余裕があるときにご飯を炊き、おかずはスーパーの値引きシールがついた商品を購入する、冷凍商品を備蓄する、1人用の使い切り野菜などを使い、麺類やごはんと合わせる、など、やる気があるときに自分もやっています。少しでも食費が減るといいですね。

  25. meronpon より:

    休みの日にご飯とおかずを小分けにして冷凍すると良いです。
    食パンも冷凍すれば長持ちしますし、トーストしても味や触感に違和感はないです。
    それすらもめんどいならスーパーで冷凍食品をまとめ買いでしょうか。

  26. ジェラババ より:

    食費は自炊すれば格段に抑えられると思います。コンビニ弁当は本当に高いですよね。お腹がすいていると何でも美味しそうに見えてついついいらない物も買ってしまいます。
    コンビニに寄る前に何か少しお腹に入れておくといいと思います。
    あとはチンするパックのご飯を買ったり冷凍うどんを買っておくといいと思います。

  27. polipoli より:

    わかります。
    疲れているとついコンビニに行こうってなりますよね。
    もし夜遅くでなければ、スーパーやドラックストアの食品売り場へ行ったほうが安いと思います。
    また、休日にご飯をたくさん炊き冷凍しておくと、平日の夜に便利ですよ。

  28. KING BOB より:

    仕事で疲れていると、コンビニで買って済ませるほうが楽なので、ついつい寄ってしまうかと思います。
    休みの日にスーパーで冷凍食品などをまとめ買いして、ご飯も炊いて冷凍しておくのはいかがでしょうか?帰ってきて電子レンジに入れてチンするだけなので、そんなに手間ではないかと思います。
    最初は面倒くさいなと感じるかもしれませんが、慣れれば楽ですからね。

  29. りか より:

    コンビニは定価なので私は絶対に行きません。というより行けません、と言うべきか。お休みの日に安いスーパーで買い溜めしておくのをおすすめします。

  30. panda67 より:

    やはりコンビニは高いですよね。イオンなどの安いスーパーと比べるとかなり損です。自炊するならこの時期は鍋がおすすめですよ。鍋用の出汁は買わず酒.醤油.和風だしで簡単に作れますし、一人暮らしなら2日分くらいまとめて作れば楽です。あとは昼食にお茶やおにぎりを持参するだけでもかなり節約になりますよ。

  31. poppop1 より:

    食費を抑える方法はいろいろあります。まずおやつなどを減らす方法です。なるべく間食をしないようにします。お腹がへったらお茶か水を飲むようにしてください。それから外食はしないようにしましょう。外食するならスーパーで総菜などを買ってくるようにしてください。そしていつもより多めにおかずを作り置きしておきます。余ったらときどき一人のときにそれを食べるようにするといいです。それから職場で食堂をりようするなら、ラップを持参しましょう。ご飯を半分へらします。ラップに包み持って帰りましょう。おにぎりにして夜にでも食べます。そうやって工夫をすればいいのです。

  32. ヒレ肉 より:

    エンゲル係数下がらないです。家族がおおいと、うまく節約ができません。たいへん難しいです。

  33. たえピーマン より:

    買い物の前に、なにかお腹に水分を入れてから行くと、食欲が抑えられて、買う量が減りますよ。
    お腹ペコペコで買い物すると、自分が思っているより食べられると思って、つい買ってしまいますよね。

  34. 136253 より:

    スーパーとあまり変わらないかもしれませんが、冷凍食品買うなら意外とドラッグストアが安いです。ペットボトルも安く、まとめ買い出来るのでオススメです。
    ポイントカードもコンビニ同様あることも多いと思うので検討されてみてはいかがでしょうか。

  35. ペペペマン より:

    コンビニって単価が安くないってのもありますが、ついで買いが一番やばいです。そこを気をつけるだけでもかなり削減になると思いますよ。あと定番の様に自炊と言われますが、私も自炊能力が低いので、自炊が難しいと思う気持ちよくわかります。冷凍チャーハンとか、3玉セットの焼きそばとか安くていいですよ。フライパンで焼くだけのレベルの自炊なら私でもできますので、おすすめですよ。

  36. たいら より:

    やはりコンビニ断ちがいいと思います。
    私の友人も夜勤明けなどでコンビニ弁当、ビール、つまみを買って食べるのを繰り返していて体重が増加し、若いのに糖尿・高血圧で現在薬で治療中です。
    そうすると病院代もかかり、何もいいことがありません。
    お体のためにも自炊がいいと思います。
    週に1回スーパーで買い出し、切ったりゆでたり下ごしらえしたものを冷凍保存しておけば、あとは帰宅してから火を通すだけで10分もせずに何かしら料理ができます。

  37. mj より:

    お休みの日にスーパーで買い物をして、ある程度のおかずを作り置きしてみてはいかがでしょうか?ご飯は朝、帰宅時間に合わせてセットしてから出勤。帰宅しておかずを温めるだけなら苦ではないと思います。食費を減らす事に本気になれば、出来ない事ではありません。色々方法はありますが、今と同じように楽に…というのはムリなので、ちょっと頑張るか楽をして今のままかを選ぶしかないです。

  38. キウイ より:

    自炊をするのが一番!
    コンビニよりもスーパーの方が商品が安いので、なるべくスーパーで食材を買い、週末に作り置きしておけば大分食費を浮かすことができるはずです!

    私は白米を一気に炊いて、ラップで冷凍保存して食べています!
    仕事帰りで疲れていてもご飯をとぐ手間が省けてらくちんですよ♪

  39. タルト より:

    クタクタでコンビニですませたい気持ち察します。
    それさえできなくなると、ストレスになったりはしませんか?
    コンビニにいくのが多少のストレス発散になってたりして…
    他に何か発散方法をみつけてみるとか…
    金銭面だけの話では、やはりコンビニで買わない。それだけでかなり変わると思います。

  40. えりか より:

    コンビニは高いので少し買うだけで食費結構かさみます。
    自炊もお一人でしたら作りだめしないと逆に食費かかったりするのでスーパーの見切り品とか夕方の弁当のセールを狙うのがおすすめです。時間帯的に無理であればネットスーパーの宅配で安い冷凍食品を買いだめすればコンビニよりは遥かに安上がりです。
    冷凍ならすぐチンして食べられますし帰宅して温めている間に着替えたりすれば手間にはなりませんよ。

  41. ミルク より:

    お米を炊いてその日使わない分はラップして冷凍庫に小分けにして入れておいた方がいいですよ。料理は作りすぎないようにしておいて、残ったら必ずタッパーに入れて保存しておくだけでも節約に繋がると思います。

  42. のりじいさん より:

    自炊を始めることが一番効果があるでしょう、でも疲れて出来ないですよね。スーパーの閉店間際の値下げされた惣菜を買うのも一つの方法です。

  43. ねこです。 より:

    ベランダで家庭菜園しませんか?
    私もコンビニ大好きで、昨日ローソンに行ったら、
    ペットボトルでできる家庭菜園キットが500円ほどで売っていました。
    逆に高くなるかもしれませんが、物は試しでやってみて、
    あとは、百均で種を買えば…。いかがでしょう?
    あんまり根を詰めると精神やられますよ。
    いるものはいるんです。
    食べて寝る。ちょっと休んでみてください。
    家庭菜園見てなごんでください。

  44. リリー より:

    皆さん仰っているようにコンビニは手軽で美味しいですが、目的以外の商品も目には魅力的に映って結局散財してしまう、恐しい場所でもあるのでなるべくなら行かないようにした方がいいです。食費を切り詰めるのにはコンニャク、もやし、ビーフンなどが料理のカサ増しに使えるのでオススメです。週末がお休みでしたら土日のどちらか1日、料理の作り置きにあててみるのはいかがでしょう?

  45. yuuitan より:

    楽に、ということであれば、とりあえず安いときに保存食を大量に買っておいてストックしておくというのはどうでしょう。
    コンビニに行かなくても食べるものが家にあれば、買い物に行く回数を減らせると思います。

  46. hayashi より:

    やはり一番は自炊をすることだと思います。
    スーパーで買い物をする方がいいのですが、行くのが億劫なのであれば、コンビニでもカット野菜などを購入することもできます。
    場所によっては八百屋のように葉物や果実等が売られているコンビニも存在していますので、そこで購入して料理をするのもいいと思います。

  47. tmomaui より:

    週に1回、まとめ買いをします。1週間分の買い物をしてメニューも考えると、かなり楽しいです。また、買い物はスーパーのチラシの入る日にすると、さらに割安感があります。

  48. ノアール より:

    まずは宅配弁当のサービスを利用するのはどうでしょう。おかずだけで頼めるものもありますし、ついで買いもなくなり、健康上もコンビニよりはいいと思います。少し手間をかけることが出来るなら、食材をカットした状態で1献立分ずつ宅配してくれるサービスもあります。自分で献立を考えなくてもいいのでぐっと取り組みやすくなります。これに慣れてきたらカットしていない食材を宅配してくれるサービスに切り替えれば予算も抑えられると思います。ここまで来ればレシピもたまり、自炊できるスキルが身に付いているかもしれません。

  49. みかん より:

    一人暮らしだとそういう方が多いと思います。私もそうでした。
    仕事が早く終わるなら、カレーとか、お総菜、白飯などフリージングして解凍して食べると節約になると思います。

    1人分でたまに自炊しても食材が腐ったりもったいないこともありますよね。簡単レシピを色々覚えると良いかもしれませんね。野菜は茹でて鰹節をかけてしょう油をかければ、おひたしになって美味しいです。

    コンビニは高いのでなるべくスーパーを利用するのが節約には良いかも。お金を貯める目的があれば節約も楽しくなるかもしれません。

  50. sato.a より:

    休みの日に作り置きしておくといですよ。
    後は、漬物などは日持ちもするし、今時期なら、キムチを作っておくと、仕事帰りにコンビニで売っている100円位のカット野菜を使って簡単キムチ鍋を作れたり、キムチ炒めを作れたり便利ですよ。

  51. スヌーピー より:

    コンビニは値引きはないので高いですよね。やはりスーパーが安いかと。スーパーによっては冷凍食品半額の日とかお買い得もあるのでいいと思いますよ。夜だったらお弁当も値引きになっていますし。一番は自炊が節約になると思いますが帰ってからって大変ですよね、焼くだけの物、お湯で茹でるだけのおかずもあるのでオススメです。

  52. まつぼっくり より:

    休日にスーパーで食材を買って、作りおきして冷凍しておくと節約出来ます。レトルトや出前などはどうしても金額が高いです。休日に作ることすら面倒くさいのでしたら作ってくれる人を家に呼ぶ。親や彼氏彼女ですね。もちろん友達でもいいですが。

  53. ios より:

     コンビニやスーパーの総菜に頼らず、外国産の商品を買ってきて自分でクックパッドを参考にして、料理を作る。料理は大目に作り数回に分けて、食卓に出す。そうすると食費は浮くはず。

  54. ちゃんゆい より:

    おっしゃるとおり、コンビニよりはまだスーパーのほうが安いのでスーパーを利用したほうがいいですよ〜。
    わたしはカレーやシチューを作り置きして、そればかり食べたりとかしています。
    あとはフライパンですきやきとか。
    コンビニばかりだと体にも悪いので心配です。

  55. ゆんゆん より:

    ①簡単な炊き込みご飯をググって作りましょう。(魚介類は日持ちしないので避ける)無理なら米を炊こう。(いっぱい炊いて、冷凍ごはんにしちゃおう。食べる際にレンチンだ)

    ②あと適当に野菜を切ってぶち込んで、お好みのダシと調味料と水で似て数日分のスープを大量に作ります。(冬場なら1週間はいける)

    ③納豆をストックしよう

    ①②③を帰ってきて並べれば身体にいい飯が食えます。どれも週末に一気にやっておくと、平日帰ってきてすぐ飯が食えると思います。

  56. manman より:

    コンビニの使用は、なるべく避けた方がいいと思います。休みの日に、お米だけでも(10kgがおススメ)買って、炊飯器をうまく使えば、コンビニはお惣菜だけにするとか、工夫ができます。ごはん炊くだけなら、たぶん出来ると思います。

  57. チューリップ より:

    お仕事でくたくた、帰宅後の食事の支度でフラフラ・・・。お疲れ様です。でも、コンビニだとやはりお高くついてしまい、お財布もヘロヘロになってしまうので、ごはんは買わずに休日にまとめて炊いて1食分ずつ冷凍しておきましょう。簡単な自炊のおすすめは鍋料理です。おだしやコンソメキューブ、トマトジュース(また野菜ジュース)を常備しておけば、日替わりでお鍋の味を変えられますし、お肉や野菜、お豆腐をどんどん入れるだけで、火が通ればできあがります。油っこくもなくおなかにも優しいです。

  58. エレキング より:

    閉店間際のスーパーは、総菜や弁当が割引になっていてお勧めです。あと、5%還元などのセール日を設けているスーパーもありますから、まめに情報を仕入れて、安売り日に食材のまとめ買いをするのも良いと思います。実際に私もそうしていて、かなりの節約になってます。コンビニ商品は高いです。仕事帰りの道筋を、コンビニ経由からスーパー経由に変えるだけでかなり違うと思います。

  59. みるく より:

    コンビニはどうしても高くなってしまいますよね。ご飯を多めに炊いて一食ずづ冷凍しておいてレトルトのカレーを食べるなど、休みの日にまとめて簡単な料理を作って冷凍しておくなどすると少し食費が浮くかなと思います。

  60. カーネル大好き より:

    コンビニの値段って高いですよね(汗
    お手軽にできる方法であれば、お米だけ炊いて、おかずだけ買うのはどうでしょうか。
    抑えられる出費は僅かかもしれませんが、塵も積もれば山となるですので、毎日が続き、1か月後にはそこそこの金額を節約できているのではないでしょうか。
    また、大食漢とのことですので、腹持ちのいい食材を食べてはどうでしょうか。
    大豆製品は腹持ちもよくかつ、カロリーも低いのでダイエット時には私もよく食べていました。

  61. tynytyny より:

    てっとり早くコンビニ弁当をやめた方がいいと思います。
    週末にご飯を1週間分炊いて、1食分ごとに冷凍しておけば帰ってレンジでチンするだけで食べられますよ。おかずだけコンビニで買うだけでもだいぶ節約になると思います。

  62. みんと より:

    コンビニは高いので寄らない。

    スーパーで1週間に1度まとめ買いをして、ごはんを炊いておいてラップして冷凍、おかずは休みの日に作っておく、朝に冷凍えだまめを冷蔵庫に入れておかずを用意しておくなど手間をかけることで、コンビニに寄る必要がなくなります。

  63. 鯖の甘露煮 より:

    お休みの日に沢山作り、作り置き、冷凍等しておくといいかもしれないです。
    全部が全部作り置きや冷凍にしてある物、というのは疲れたり物足りなかったりすると思うので、作り置きや冷凍+お惣菜という形にするだけで、変わると思います。
    1食あたりで換算すると微々たるものですが、毎食に置き換えるとかなり減らせると思います。

コメントを残す

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このページの先頭へ