私はどうしても1日1箱のたばこがやめれずにいます

誰もがお金を貯めたい。好きなものを買いたい!そう思うのは自然の摂理だと思います。
30代精神疾患もちの私はどうしても1日1箱のたばこがやめれずにいます。
たばこをやめれば少しでもお金がたまることは分かってるんですが、精神的にしんどい時、気持ちを切り替えたい時等吸ってしまいます。

19 Responses to “私はどうしても1日1箱のたばこがやめれずにいます”

  1. キクちゃん より:

    その気持ち痛いほどわかります。
    いきなりやめてしまうのも余計にストレスが溜まるように思うので、まずはグッと堪えて1日半箱にチャレンジしてみたらどうですか。それでだめだったらもう開き直りましょう。

  2. ここあ より:

    たばこを吸うことであなたがおちつくなら、無理にやめる必要は無いのではないかと思います。
    お金を節約したいなら、電子タバコとか繰り返し使えるものに切り替えてみてはどうでしょうか?

  3. のぶのぶ より:

    無理に止めようとすると余計ストレスになってしまいませんか? タバコ代を節約しても体調を悪化させては余計に辛いですよね。 他に節約できる所がないか考えてみても良いかもしれません。

  4. みみりん より:

    私もタバコがやめられずに困っています。でも、もうやめられないストレスが嫌なのでやめることをやめました(笑)
    もちろんタバコは高いし、健康にもよくないのはわかっていますが、精神が安定して仕事をきちんと行える、日々を楽しめるならそれでいいとしませんか?
    以前はパカパカ吸っていましたが、今は食後とコーヒーブレイクの時だけと決めているので、それが楽しみになり、やめないストレスから解放されました。

  5. かのもも より:

    お気持ちわかります。
    自分はつもり貯金をしてタバコをやめました。
    吸ったつもりで一箱分貯金箱に入れるということを
    繰り返しているうちに3か月ほどでやめられました。
    いきなりは難しいと思うので少しづつ
    やっていってくださいね。

  6. 403 より:

    僕もなかなかタバコをやめられずに悩んでいました。
    小銭が手に入ったら、昼食を買うよりもタバコを買う始末で。
    しかし、お金を300円しか持たないようにしたところ、徐々に我慢できるようになってきましたよ。
    吸いたい気持ちはあるのですが、このまま体からニコチンが抜けてくれればと思っています。

  7. ピーターパン より:

    環境を変えることです。私も20代のころは1日1箱ペースで吸ってました。やめるきっかけになったのは会社が禁煙になったことでした。最初のころは会社の外で吸ってましたけど、周りの人間がだんだんと本数を減らしていったり、やめていったりするうちに私自身もやめることができました。

  8. ウエ より:

    意外と数日我慢すればやめられるようですよ。
    まずなんとか、2-3日我慢しませんか?
    吸いたくなったらチョコを。

  9. みみん より:

    ただ止めるだけでは続かないです。止めてる間って苦痛な時間ですから。
    まず一日禁煙してみて下さい。一日中禁煙出来たら自分にご褒美をあげます。ちょっとした物で良いです。いつもより美味しいお酒のアテとか。
    で、次は三日目に、次は一週間と伸ばしていって下さい。
    自分でイベントを作って取り組むので続けやすかったです。
    ちなみに喫煙をイベントに入れるのは無しです。

  10. みほ より:

    精神科で禁煙外来やっていないですか?
    その程度のタバコだったらガンやCOPDの心配はあまりないでしょう。
    ただ、気になるのはタバコをやめられないご自分を責めていらっしゃること。思い切って先生に相談してみてはいかがでしょうか。禁煙外来を紹介してもらえると思います。

  11. みほ より:

    精神科に通っているのなら、禁煙外来を紹介してもらってはいかがでしょうか。「タバコがやめられない」と自分に否定的になっては、あんまりよくないと思います。もし、タバコがやめられれば、ひとつ自信にもなるし、健康上よくもなるのだから、保険のきく範囲で、やめる方向で進んでみるのもよいと思います。

  12. ごんた より:

    私は禁煙に成功しました。
    1番のきっかけは妊活を始めたからです。きっかけがあれば人はかわれるはずですので、頑張ってください。

  13. ぴ子 より:

    わたしもタバコ、やめられません。
    お金がなくて貯金をくずさないとやっていけない状態まで追い込まれた時でさえもやめることができませんでした。
    急に禁煙することはむずかしいので、
    数をちょっとずつ減らすように努力しましたよ。
    それでわたしは毎食後のタバコだけでも落ち着けるようになりました。ちょっとだけガマン、がんばってみましょう!

  14. cami より:

    私も同様の悩みを抱えています。
    一度、禁煙外来を受診したこともあるのですが、また吸い始めてしまいました。
    やめなければと思えば思うほど吸いたくなりますね。
    家計のこともあり、現在は1日2箱から1箱に抑える努力をしている最中です。

  15. はな より:

    凄くわかります。
    私もタバコを辞められずにいるのですが、私は私の意思でタバコを辞めることを辞めました。
    私は1年前まで辞めたいとずっと思ってました。
    その時、74歳のおじいちゃんに聞いた話で考えが変わりました。
    そのおじいちゃんは、タバコを50年以上も吸ってるのに、とても元気で私はずっと不思議でした。
    おじいちゃん、体にも悪いしお金ももったいないから辞めたいんだけど、辞めたいと思ったことある?
    と聞きました。
    2回くらい禁煙を試みたけど駄目だった。辞めることで逆にストレスも溜まった。無理に辞めようとするのは、逆に自分の体をいじめてるんだ。人生1度しかないんだから、好きなことをするのが1番いい。
    などと話してくれました。
    参考になるかわかりませんが
    私はタバコ自体が嫌いになるまで、辞めるつもりはありません。

  16. ぷんこ より:

    私もストレスで1日3箱吸ってしまいます。
    飴玉をなめると自然と心が落ち着きますよ。
    無理に辞めようとすると余計にストレスが溜まってしまうので、
    徐々に減らしていけるといいと思います。

  17. きんき より:

    タバコを吸うことで起こる不利益を許容できるならやめなくてもいいと思いますがタバコを吸っても健康になりませんよ。それに、治療に一時期お金かかってもトータルで元を取ればいい思います。

  18. haru より:

    友達から聞きましたが病院に診察いてもらい、薬をもらい、タバコをやめられましたと。本当に信じられないと言っていました。行ってみたらいかがでしょうか?

  19. プリン より:

    自分の意志で止めるのは、なかなか難しいと思います。
    まずは病院で相談してみましょう。
    きっとよい方法が見つかると思いますよ。

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