買い物依存症を治したいです

買い物依存症を治したいです。私はストレスが溜まると、買い物をしてしまいます。買い物をするとスッキリするというか、とても気分が良くなります。しかし、買って満足してしまいますし、それらは後々考えるとあまり必要のないものばかりです。ストレスが溜まるたびにこのようなことをしているので貯金も貯まりません。必要なお金以外下ろさない等工夫はしていますが、イライラするとコンビニで下ろしてでも買い物をしてしまいます。なんとしてでも治したいのですが、何か良い案はありますでしょうか?

47 Responses to “買い物依存症を治したいです”

  1. ラララ より:

    1人では、買い物に行かない。

    買う物は、売れる物にします。

    ネットをみて売れ筋商品を知りそれを買って転売する方法を勉強します。

    多少は返金されます。

    儲けられるようになれば励みになります。

    儲けられるようになれば、幾ら使っても大丈夫になります。

    または、ネットや、リアルにて、買い物代行サービスを引き受ける。

    他人のお金で買い物するから罪悪感は、残らなくなります。

    仕事としての報酬にもなります。

    自分の仕事にして売り出す。

    他人のためになる仕事です。

    または、買った商品を使用したことをブログに投稿して、あなたがその品を品評することもできますね。

    買い物依存性は、その名のついた病気でもあります。医療機関に相談されて良いのですよ。

  2. ぽんぽん より:

    自分も以前(今でも時々)同じく買い物依存症だった時期があります。
    大事なのはストレスが溜まり買い物したい衝動に駆られたら、一呼吸して一旦違う事を考える事です。
    深夜のコンビニ行く元気があるのならランニングやストレッチやヨガといったスポーツをするのも良いかもしれません。

    兎に角このまま依存を続けてたら経済的に破綻しますよ。
    (自分が一度借金で首が回らなくなりました。、

  3. みなこ より:

    買い物依存症はひどいものなら、病気なので、心療内科などで相談してみるといいかもです。もしも、軽いようなら、レシートで無駄な買い物にチェックをして合計金額を算出してみるといいです。実際に金額をみると、セーブする気持ちがでてくるかも?でも、むしゃくしゃしたら買ってしまう気持ち私も分かります。少しくらいなら自分を許してあげてください。

  4. あーや より:

    依存症を治すのは自力では難しいと思います。
    自力で治せるならたぶん依存症にならないので。。。
    治したいのであれば病院にいったほうがいいと思います。
    ただ、お金の面で言えば、買うものを変えてみてはいかがでしょうか?
    私もイライラして買い物したくなる時がいっぱいあります。
    そんな時は中古ショップに行って買い物します。
    1枚100円、250円のCDや本とか1000~2000円くらいで。
    目に見えてたくさん買ったのがわかるので、ちょっとスッキリしますよ。

  5. ここあ より:

    わたしは買い物依存症ではないですが、イライラしてしまうと大量に食べ物を買ってしまうことがあります。
    私もあなたと同じで、お金を最小限だけ持ち歩くようにしてます。
    でもイライラすると下ろしてしまうので、下ろせないようにカードも持ち歩かないようにしています。恥ずかしいかもしれませんが、本当にどうにかしたいならカードを親に預けるなど、周りの人に協力をお願いしてはどうでしょうか?

  6. ゆうこりん より:

    なかなか難しいですよね。コンビニで安いものを買って出費を抑えるとかすれば浪費額も減らせるのではないでしょうか。

  7. ukkinya より:

    わたしにも、似たような経験があります。

    『イケない、』
    と思う。でも、それをやってしまう事が、たのしいから、なのでしょうか?
    この、ギリギリのリスクをはらって、えられる一瞬の快感みたいなのが、ほかには無いから、なのかも、しれません。

    『じぶんは、この、お買い物の、ドコにハマッてしまっているんだろう?』
    一度、ゆっくりと、ご自身について、考えてみられると、よいかもしれません。

  8. yAm1014 より:

    私もストレスが溜まれば買い物をし、スッキリしたりしますが、依存ほどでもありません。お金をおろす癖がついているのであればキャッシュカードは持ち歩かない。など不可能ですか?ストレスが溜まったらお金のかからないものに目を向けたりとかいかがでしょうか。お散歩したり運動すれば気晴らしになりますし、ストレス発散にもなりますよ。

  9. Jessica より:

    まず、依存症を「治す」ことが可能なのかに議論の余地があるかと思いますが、いずれにせよ本気でどうにかなさりたいなら気が進まないかもしれませんが専門の相談機関や精神/心療内科を受診されてはどうでしょう。単にお金をおろせないようカードを持たないとか家計簿をつけてお金を管理するとかで解決するのであればそれは依存症ではありません。

  10. にゃーご より:

    買い物依存症…すごく分かります。
    買い物するとスッキリしますよね!私も独身時代、仕事が激務でそのストレス発散が買い物でした。必要ないものも買ってしまう気持ち、分かります。
    私はとにかく、持ち歩くお金を少なくしています。そして、クレジットカードも持ち歩かないようにしています。無駄に買ってしまったものはフリマアプリで売って、少しでも返金されるようにしています。

  11. みかん より:

    天引きを利用したりして、貯蓄等にお金をまわし、ATMで引き出せる金額に制限をかけるのはどうでしょうか。窓口に行って手続きするのは面倒なので少し思いとどまれるかもしれません。

  12. みみりん より:

    買い物でストレス発散ってよくわかります!でもそれがかえってストレスになるのならやめれる方がいいですよね。
    趣味はありますか?ファッション、雑貨などではなく物を買わずに、楽しめる趣味を見つけてはいかがでしょうか?

  13. jyonn1 より:

    買い物依存症は病気だと聞いた事があるので、自分を責めない方が良いのではないでしょうか?
    同じ依存症の悩みを持つ人たちが集まり、同じ悩みを話し合う自助グループに参加してみてはどうでしょうか。

  14. コアラ より:

    私は自分ではなく、友人や、家族が買い物でお金を使っているところを見ると自分も使った気分になる時があるので、一人で出かけるのではなく、誰か一緒だと少し変わるかもしれないですね。
    あとはいらないものではなく、必要なものを買うようにすると少し気持ちに変化があるかもしれません。

  15. こざくら より:

    買い物以外のことに集中できる環境を整えるのはどうでしょうか?例えば動物を飼うとか。または、ブログを開設するなど買い物以外で何か集中できることを新しく始めてみるとよいかと思います。

  16. うさぎ より:

    私も買いもの依存です。
    私は対策として、イライラしたりしたらその感情を表にだしてでも彼やそばにいる人に買い物がしたいと何度も伝えます。口にして何度も願望を言うとおさまってきます。試してみてください。

  17. りんご より:

    ストレスで買い物などをするのは、そうすることで自己救済をしているからだそうです。
    だから、あまりダメだって思わない方がいいですよ。
    余計買ってしまうと思います。
    買い物をすることで、精神的なバランスをとっているのだと気付くだけでもきっと違ってくるはずです。
    頑張って自分を守っていたんだなって、自分を褒めてあげてください。
    大丈夫ですよ。

  18. らら より:

    私もいろいろあるとネットショッピングで発散していることが多々ありました。ですが、良く考えるととくに不必要な物だったり。なので、お買い物は、実物をよく見て、良く考え、他にストレス発散になる趣味を見つけたり、お買い物から遠ざかる生活を心がけるようにしました。

  19. みかん より:

    とてもよくわかります。買い物するとストレス発散になりますよね。でもそのあと後悔してしまうことも多くなりますよね。出来る事からと、私は仕事の日はキャッシュカード、クレジットカードを持ち歩かないようにして、ふらーっとしてしまっていた余計な買い物は減りました。スーパーに行く前にはお水をいっぱい飲んでお腹を満たしてから行くようにして、余計な食べ物を買わないようになりました。

  20. ぽち より:

    買い物したいと思ったらすぐには出かけず、一度、映画やドラマ家の周りの散歩等とにかく時間を作って考えるようにしてみてはどうでしょう?時間がたてば気持ちもおさまったりしますよ

  21. みづき より:

    買い物リストを作って買い物に行くことをおすすめします。わたしはその方法で改善できましたよ。

  22. あひる より:

    質問者さんの気持ち、私も少し分かります。
    買うことで衝動が収まるのなら、前に買ったものを売ってプラスマイナスゼロにするという方法はどうでしょうか?
    現代ではインターネットやアプリケーションなどで売買が簡単に出来ますし、古い物は売って新しい物を買うという循環は悪くないと思います。

  23. kk0910 より:

    まずは断捨離してみてはいかがでしょうか?

    買って満足されるということだったので、フリマアプリで販売したり、リサイクルショップなどで買い取ってもらうと、

    だんだん、どうせ手離すのだから買わなくていいや。という気持ちになってきます。

    私はそれで改善できました。

  24. はな より:

    私も一時期なったことがあります。
    私は、買い物に行く時に必要な金額しか持っていかない。
    クレジットカードなども一切持ち歩かない。
    買い物に行く前に、必要なものをメモして大体の金額を予想して、その金額だけ持って買い物していました。
    例えば食材なら、人参200円、豚肉400円、キャベツ200円、合計800円。
    でも足りなかったら困るので
    100円多くして合計900円みたいな感じで持っていきました。
    もう少し大きな買い物、例えばお洋服などの場合ゎ、上の服3000円、下の服3000円、合計6000円。
    服の場合ゎきっちり収めようと多くゎもって行きませんでした。
    どうしても欲しい服が見つかったら、もう1度帰ってまで欲しい服か考えるんです。
    人間ゎ結構めんどくさがりで
    すごく気に入ったものじゃない限り
    滅多にそんな面倒なことゎしないものです。
    買い物依存になる1番の原因ゎ
    手元にあるお金だと私ゎ思います。

  25. まっさん より:

    私も以前はストレス発散のため買い物をしまくっていました。当然お金は貯まらなかったです。ですが、このままじゃだめだと思い我慢するようになったら自然と治りました。時には我慢するのも大事です。

  26. みほ より:

    やってましたね、買い物。

    まず、お腹がすいている時に買い物に行かないことかな。
    食べ物でなくても、何か買いたくなってしまいます。不思議なものです。

    毎日「買い物しないと生きていけない」くらいに思っていて、ひどい焦燥感とかあるようでしたら、もしかしたら病名のつく「依存症」の危険性はあるので、カウンセリングなどの専門機関につながってください。

  27. souso より:

    私もストレス発散に買い物をしていました。クレジットカードを持ち歩いてしまうと、コンビニで下してしまうので、クレジットカードを持ち歩かないようにしました。他には買い物に行く頻度を減らし、家でできる趣味を見つけました。

  28. ペテロ より:

    まず1個だけ買い物を我慢します。5個の品物を買おうと思ったら1個減らすなど。そして、我慢した買い物の品名と値段をメモとして記録。
    そうして「我慢した買い物リスト」を連ねてゆき、累計の値段を見ると、つまりそれだけは節約できたと実感できるでしょう。それが次の我慢へもつながるのでは?

  29. またたび より:

    精神科を受診しましょう。いくら自分で努力してもそれは心の奥底にある病が原因。周りがとやかく言っても治らないでしょう。パチンコ依存症と同じですね。何かに依存していると心が落ち着くわけですから、それを直すことは病院です。

  30. はるばる より:

    私も買い物依存なったことがあります。
    荒療治で直しました
    財布を持たない
    クレジットカードを母のところに預け
    もし無駄買いすると1時間走り続ける。
    そのおかげで痩せました。(笑

    運動することでストレス発散になりますよ。

  31. みゅーず より:

    今はまだ
    「手元にお金を持たないようにしているのに、
    つい現金をおろして買い物してしまう」、
    「貯金ができない」、程度なので 良いと思いますが、
    現金が足りなくなり、クレジットカードを利用したり
    最悪 借金をするようになってしまったら
    大変なことになると思います。
    くふうをしていてもやめられない、
    ということは 依存症の可能性がたかいので
    心療内科や精神科医の受診をおすすめします。
    おすすめします。

  32. さいたまじん より:

    その気持ち、分かります。
    私も似たようなところがあります。
    とりあえず、買ったものをお金にするのが良いのでは?
    リサイクルショップやオークションを利用したことはありますか?
    初めて見ると楽しいです。時間もつぶせます。

  33. gen98033 より:

    私もやっています。お金を持たないようにしてもカードで買い物をしてしまうし、何かを購入するという行為に満足感があるようでたいしてほしいと思っていないものまで買ってしまうのが怖いとのころです。買い物でストレスが発散できること自体を悪く考えずに少し本当に欲しいもの、必要なものか検討することをして買い物にかかる費用を下げるように工夫してみたらいかがでしょうか。

  34. みきゃ より:

    買い物依存症の自覚があるのは偉いですね。
    買い物依存症は病気の一種なので、病院にかかられることをお勧めします。
    ひどくなると、借金してまでも買ってしまい、悪化する方もいらっしゃいます。
    早めに受診して、先生と相談されることをお勧めします。

  35. 銀さん より:

    何より自分の意思をしっかり持つことが大切ですが、恐らくそんなことは分かっていますよね。私も自分の趣味のためなら出費を厭わず貯金ができないタイプの人間なので分かります。しかし、相談者様と些か異なるのが私の場合購入したことを後悔していないという点です。売れと言われても絶対に売りたくありません。相談者様も買った後でも公開しないものであれば、悔やむ思いも減少されるかと思います。ストレスが溜まった時に衝動買いにはしってしまうのであれば、ストレスが無い時に次買うもの、必要なものを決めておいたらいかがでしょうか。

  36. lesposao より:

    1日に使える金額を決めてしまって
    それ以上持ち歩かないようにすることで
    買い物依存症を克服した知り合いを知っています。

    この方法をとってみるのはいかがでしょうか?

  37. くら より:

    買い物依存症は一種の病気だと思います。本気で治したいのならお医者さんなどの病院に相談するほうがいいと思います。どうしても病院に行きたくないのでしたら強制的に買わないようにする=お金を無くすしかないです。貯金があるから降ろしてでも買ってしまうのだと思います。まず貯金を全部親なり信用できる人に預けて、自分の財布には今日必要な最低限の経費のみにしておくことです。もちろん、クレジットカードなども持ってはいけません。現実問題でお金がなければ買えなくなります。

  38. yuichang より:

    わたしも同じようになることがあるので、気持ちはわかります。
    カード支払いだとのちのち大変なことになることもあるので、カードは使用せず、現金に留めておくことをおすすめします。

  39. やんやん より:

    こればかりは借金が払えなくなるのを待つしかないかもしれません。そこで気づくかその前に気づくかを真剣に考えてみるといいと思います。なんとかなるさは通用する世の中ではないことがわかればいいですよね。

  40. ゆうまま より:

    わかります。わからます。ではいらないものリサイクルショップなどに処分してみませんか?すっきりして気分一新。すっきりした部屋に余分なものは置きたくなくなりますよ。そしてお小遣いも入りますよ。

  41. takaaki_1 より:

    買い物依存は、重度であれば精神疾患と判定出来るので心療内科でカウンセリングをされることをオススメします。結構世の中で同じ悩みを抱えている人がいるなと、感じるだけでも心が楽になると思います。

  42. かなた より:

    なかなか難しいと思います……。
    安いものを沢山買うことをお勧めします~!
    応援しています、頑張ってください!

  43. きりか より:

    私も似たような傾向があるのですが、常に一番欲しいものを頭に置いて、買い物するのがよいと思います。

    たとえば、はるばるお買い物にきたのにお目当てのものが無かったときに、
    せっかくここまで来たのだからと何か買って帰ろう…とか、お目当てのものではないけど似たようなコレでいいか…というのは絶対やめたほうがいいですよ。
    あとからお目当てどおりのものが見つかったときに、無駄になっちゃいます。

    あと、お目当てのものは買ったけど、ついでにこのお店も見て帰ろう…と寄ったときのついで買いも避けたほうがいいです。
    (普段使っていて、買い置きができる生活必需品なら別ですが)

    お金には限りがあるのだから、一番欲しいものだけを買うようにしようと考えるだけでも変わってくると思います。

  44. プリン より:

    「依存症」は病気です。
    病気を自分の気合で治すのはなかなか難しいことです。
    やはり病院で相談してみるのが一番だと思いますよ。

  45. さよ より:

    わたしも買い物依存で借金してまで買い物していました。
    暇な時間があると、つい買い物しちゃうんですよね。
    暇な時間を減らす努力をしました
    買い物しなくても大丈夫な状態まで頑張りましょう。

  46. ひよっこの里 より:

    なにか、買い物以外に夢中になれること、趣味などに打ち込むのはどうでしょうか。
    今はやりの塗り絵をやってみるとか、お金をあまりかけないもの。
    地域によっては、申し込み時期が決まってはいますが、無料か行こう講座などもあるので、いいなと思ったものに申し込んで参加してみたり。
    夢中になれるものはなくても、何が好きなのか探すだけでもいいと思います。買い物中毒から頭が少しでも離れる時間があるといいと思います。

  47. 塩ねぎま より:

    依存症は病気です、一刻も早く専門医に受診してください。
    なかなか行きにくいと思います。周りに相談に乗ってくれる方は居ませんか?
    一人じゃないですよ、ぜひ乗り越えてください。

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